Cukrzyca dieta – na czym polega?

Cukrzyca dieta ma swoje główne zastosowanie u ludzi chorych na cukrzycę, ale warto zaznaczyć, że z powodzeniem mogą również korzystać z niej osoby zdrowe. Ale jak każda inna, musi ona pokrywać zapotrzebowanie na potrzebne składniki odżywcze i witaminy oraz składniki mineralne. Cukrzyca dieta nie różni się znacznie od zdrowej, a także prawidłowo zbilansowanej diety zdrowego człowieka. Bo właśnie posiłki składają się zazwyczaj z takich samych potraw, w których to wbrew pozorom znajdzie się także i miejsce na smaczny deser. Jednak największym chyba wyzwaniem staje się zachowanie właściwych proporcji, lecz na początku jest to po prostu konieczność „przestawienia” się z tych złych nawyków żywieniowych. Warto pamiętać, że posiłki trzeba jeść regularnie 4-5 razy dziennie (z kolei przy cukrzycy typu 1 aż nawet 6-7 razy dziennie). I ten właśnie sposób żywienia zastosować może prawie każda osoba z uwzględnieniem swojego indywidualnego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ponadto, poza lekami oraz aktywnością fizyczną, to właśnie odpowiednia cukrzyca dieta staje się istotnym elementem procesu leczenia cukrzycy. Bo warunkuje ona utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy oraz lipidów (tłuszczów) we krwi i optymalizuje wartości ciśnienia tętniczego. W ten sposób dobrze dopasowana cukrzyca dieta pomniejsza również ryzyko wystąpienia bardzo groźnych powikłań cukrzycy, a także redukuje ryzyko chorób naczyniowych. A zatem trzeba zwłaszcza ograniczyć w takiej diecie spożywania węglowodanów prostych, a mianowicie w tym cukrów (np. słodycze, ciastka, żywność przetworzona, a także produkty zbożowe, czy słodkie napoje). Co więcej, osoby stosujące taką dietę cukrzycową muszą pić dużo wody mineralnej, a także soku pomidorowego, kawy, herbaty – a to wszystko oczywiście bez cukru. Do tego powinno się także wykluczyć picie napojów słodzonych takich jak: cola, pepsi, czy spożywanie alkoholu. Warto uświadomić sobie że cukrzyca dieta stanowi naprawdę najważniejszy element w leczeniu cukrzycy. Stosowna cukrzyca dieta stanowi dla każdego cukrzyka po prostu konieczność. Bo musisz wiedzieć, że najlepsze leki nigdy nie staną się skuteczne, jeżeli nie zadbasz o to, żeby prawidłowo się odżywiać.